كتيب إلكتروني يقدم دليلاً شاملاً لتحقيق حياة صحية ومتوازنة. يشمل نصائح غذائية متوازنة، وبرامج تمارين ملائمة، واستراتيجيات لتعزيز الصحة النفسية. يوفر أساليب عملية وسهلة التطبيق للتحسين الشامل للعافية والسعادة